NATYOGA É UMA FERRAMENTA
PARA DESENVOLVER O PODER PESSOAL
POSTURAS DE YOGA
POSTURAS DE DANÇA
QUAL A LIGAÇÃO ENTRE O YOGA
E A DANÇA CLÁSSICA INDIANA?
Todas estas disciplinas têm a mesma raíz. Pautam-se por princípios que têm a ver com o equilíbrio entre o corpo e a mente, utilizando técnicas que produzem excelentes resultados em termos de saúde física e mental, comprovados cientificamente.
Originárias da Cultura Védica - oriundas da Índia Ancestral - estas técnicas foram testadas e praticadas por milhares de pessoas ao longo de milénios. O Yoga inclui exercícios de respiração (pranayama), alongamentos e posturas de yoga (asanas), meditação (dhyana) e estudo teórico.
Assim, o Yoga tem uma função terapêutica, no sentido em que nos ajuda a manter o equilíbrio entre as nossas várias dimensões: física, emocional, intelectual e espiritual.
A Dança Clássica Indiana contém também todos estes ingredientes, adicionando ainda toda uma técnica de posturas e movimentos, com efeitos estéticos e simbólicos. Tal como no yoga, são utilizados mudras - gestos de mãos - que têm não só uma função narrativa, como ajudam a ativar os pontos energéticos do nosso corpo, afetando positivamente a esfera psicológica. Contribui para desenvolver o foco e a concentração, chegando-se por vezes a um estado meditativo. Trabalha com mestria vários conteúdos filosóficos, transformando-os em arte.
Assim, pode considerar-se que este tipo de dança é Yoga em movimento.
ESTRUTURA DA SESSÃO
DANÇA
Técnicas de Dança Clássica Indiana
(Bharatanatyam & Odissi)
YOGA
- aquecimento
- alongamentos
- posturas de yoga
MEDITAÇÃO
- relaxamento físico e mental
- técnicas de meditação pelo método Krishna Yog
COMO SURGIU O NATYOGA?
Embora estas três disciplinas - Dança, Yoga e Meditação -
estivessem originalmente interligadas,
tem-se assistido a uma separação ao longo de vários séculos.
Esta modalidade surgiu pela necessidade lógica de voltar
a combinar três áreas que, em conjunto, produzem resultados
mais interessantes do que isoladamente.
Criado em 2011 por Eeshani Lasya e Dilen Magan, este método foi posteriormente desenvolvido por Eshani com a colaboração de Shastri Apurv Jani.
A sua experiência enquanto bailarina e praticante de yoga e meditação há cerca de duas décadas, levou-a a compreender o efeito positivo destas disciplinas no seu desempenho artístico, assim como noutras áreas da vida.
Decidiu então desenvolver um método que integrasse estas disciplinas, partilhando-o com outras pessoas, para que desenvolvessem o seu potencial.
